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2009-01-22

今日は、ローラー 10分だけ?(泣)

1/19(月)?1/21(水) ローラー 毎日30分  ケイデンス100位
1/22(木)      本日ローラー10分  あかんあかん??ギブ?ギブ?



↓  シクロクロスレースとレースの合間に・・・・。ちと走ってみました。(笑)           
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