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2008-10-07
小雨のSｽﾄﾚｰﾄ
本日PM9:15分 Sストレート スタート
風少し強いが、３０?３５km位のスピードで、走る。
夜は、ここが、近所で一番明るく安全な場所。
何周回かした後 Ｍもっちゃん 来はった。ひさしぶり 2週間ぶり位か？
近況報告などし、やっぱり休みの日曜日は、午前中だけでも、一緒に走りたいなぁ?と。
どうも Sストレートだけでは、ストレスが溜まるとの事です。
ごもっともです。金剛ロープウエィや十三峠、水越峠、GL はたまたツーリングなど、
一緒に行けたら楽しいやろね！
小雨が、降ってきたが、Ｍもっちゃんが、いると雨もさほど気にならず、少しは走れたかな？
![P1020171_convert_20081008000717[1]](http://blog-imgs-41.fc2.com/i/w/a/iwachari/20081008000801.jpg)
走行距離 ３８，４キロ PM１１：００帰宅 累計 １０７，０４キロ
風少し強いが、３０?３５km位のスピードで、走る。
夜は、ここが、近所で一番明るく安全な場所。
何周回かした後 Ｍもっちゃん 来はった。ひさしぶり 2週間ぶり位か？
近況報告などし、やっぱり休みの日曜日は、午前中だけでも、一緒に走りたいなぁ?と。
どうも Sストレートだけでは、ストレスが溜まるとの事です。
ごもっともです。金剛ロープウエィや十三峠、水越峠、GL はたまたツーリングなど、
一緒に行けたら楽しいやろね！
小雨が、降ってきたが、Ｍもっちゃんが、いると雨もさほど気にならず、少しは走れたかな？
走行距離 ３８，４キロ PM１１：００帰宅 累計 １０７，０４キロ
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comment
地力強化
＞金剛ロープウエィや十三峠、水越峠、GL
近すぎ！！
ロングで地脚を作る！
私の言っていることではありませんが
チャリ歴数十年の方が言ってました。
毎日走ることが地脚を作る。
坂ばかりの短距離は疑問と言う事です。
最後の踏ん張りは地脚です。
これはカケＣさんも認めるところだと思いますょ。
近すぎ！！
ロングで地脚を作る！
私の言っていることではありませんが
チャリ歴数十年の方が言ってました。
毎日走ることが地脚を作る。
坂ばかりの短距離は疑問と言う事です。
最後の踏ん張りは地脚です。
これはカケＣさんも認めるところだと思いますょ。
柏原はかなり降ってたよ・・・
小雨ん中なかなかやりますな～
単調なトレーニングはストレス溜まってよくないですな（＾＾；；
趣味趣向”
どんどん誘ってやってちょ～らい
単調なトレーニングはストレス溜まってよくないですな（＾＾；；
趣味趣向”
どんどん誘ってやってちょ～らい
emperor67green
こんばんは。ごもっともだと思います。
近すぎなのは、午前中で帰宅コースの例なんです。
『休みの日は、なんしかロング～！』と
チャリ猿親分も、おっしゃっていました。
ロングで、持久力 体力 ねばり など、
地脚を作る・・・・・・。
まっちゃん！そろそろ皆でオオカミツー行かんとね！（笑）
近すぎなのは、午前中で帰宅コースの例なんです。
『休みの日は、なんしかロング～！』と
チャリ猿親分も、おっしゃっていました。
ロングで、持久力 体力 ねばり など、
地脚を作る・・・・・・。
まっちゃん！そろそろ皆でオオカミツー行かんとね！（笑）
Ｋさんへ
Mもっちゃん 速いし
これからが、楽しみです～。
皆でレベルアップ頑張ろなぁ～。
これからが、楽しみです～。
皆でレベルアップ頑張ろなぁ～。
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